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肝脏保健茶:6种药材拿来泡水,变成养肝好茶

肝脏是身体十分重要的器官,它总在默默无闻的为人们工作,帮助人体代谢毒素,保持健康。因此,人们在生活中一定要注意做好肝脏的保养。

但现实中不少人经常做着伤害肝脏的事而不自知,比如熬夜、饮酒、滥用药物,对肝脏都有很大危害,这些不良习惯一定要及时纠正,只有养成良好的生活习惯,肝脏才能更加健康。

此外,生活中也有不少养肝的食材,经常用它们泡水喝,对肝脏可以起到很好的养护作用。一起来看看吧!

1、枸杞

枸杞有清热解毒、养肝明目的作用。枸杞养肝的关键在于其中含有的多糖,这种物质可抑制脂类物质沉积于肝脏内,还可以促进肝细胞的修复,平时经常用枸杞泡茶喝,有保养肝脏的效果,此外,因肝血不足而造成的头晕眼花、视物模糊等症状也可以通过喝枸杞泡的茶来调理。

2、决明子

决明子性凉,有益肾、祛风湿、清肝火等作用,将决明子与金银花、菊花一起用开水冲泡后饮用,每天坚持,可以起到清肝明目、解毒的效果,对于糖尿病伴随眼痛、眼睛分泌物增多、头痛、口干、便秘等症状有很好的改善作用。

3、红枣

红枣不仅有养颜美容、补气补血的作用,对肝脏也有很好的养护作用。肝不好的人可每天用大枣泡水喝,可以帮助排出毒素,养护肝脏。在用红枣泡水时,不建议整颗冲泡,否则其中的有效成分很难被完全溶出,因此应将红枣掰开之后再冲泡,同时应选择干红枣泡水,新鲜的红枣富含维生素C,不宜用热水冲泡,否则会破坏其中的营养成分。

4、五味子

五味子是一种常见的中药材,经常用五味子泡水喝,有助于降低血清转氨酶。此外,五味子还有消炎功效,肝功能不佳的人常喝五味子泡的水,可促进受损肝细胞的修复与再生。经常饮用五味子泡的水,还可以改善女性更年期失眠、多梦、烦躁、健忘等症状。

5、菊花

菊花有养肝明目、清热解毒的作用,用菊花泡水饮用,对于因用眼过度、肝火旺而造成的双眼干涩、疼痛有很好的改善作用。菊花性质较凉,有平肝祛风的作用,也可以改善因肝阳上升而导致的头晕目眩的症状。

6、黄芪

黄芪中含有多种氨基酸以及锌、硒等微量元素,平时经常吃一些用黄芪泡的水,有益气补脾的作用,可以增强身体免疫力,还有降压、保肝的作用,因此,它也很适合肝脏不好的人饮用。黄芪适合腹部松软、虚胖的人饮用,如果是阴虚的患者,要避免使用黄芪。

肝脏对健康十分重要,它值得每个人好好保养。想要保持肝脏的健康,生活中可以用一些有养肝作用的食材泡水喝,比如黄芪、枸杞、大枣、五味子、菊花、决明子等,坚持饮用,可以看到明显的效果。

当然,肝脏的保养还离不开良好的生活和饮食习惯,生活中要保证充足的睡眠,不熬夜,不乱吃药,才可以使肝脏更加健康。