胃是身体里很重要的一个器官，同时也是比较脆弱的一个器官，稍有不慎就会引发胃病。而实际上大多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，专家指出现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。所以，也许您的胃并不像您认为的那样健康！

胃部不适，大多是因为在高节奏的生活步伐下，很多人饮食不规律，或者暴饮暴食，容易给胃添加诸多负担，时间一久，就容易导致各种各样的胃部不适，比如胃炎、胃溃疡等。

得了胃病，首先要做的就是看病，而不是选择忽视。不过中医认为，胃病三分靠治，七分靠养。这是因为胃病的治疗需要一个规律、健康的饮食习惯，再加上药物和食物的辅助治疗，才能恢复健康。由此可知，胃部疾病，更多需要的是思考如何来“养胃”。

中医认为，胃部不适是因为胃虚弱，且要么有胃热，要么是胃寒，养胃须先选用药性平和的药材，才能补虚、平衡胃热和胃寒。因此，以下4种药材是养胃的不错选择：

1、白术：白术是一种常见的中药，性温，味甘苦，有养胃、健脾、燥湿、开胃、消食的作用。对脾虚胃寒、气虚、不思饮食、疲倦、腹胀、腹泻、水肿、湿气、头晕、自汗有很好的疗效。

2、山药：山药既是食材也是中药材，有健脾胃、补虚、助消化的作用，对脾胃虚弱、不思饮食、体虚、气短、腹泻等疾病有很好的疗效，山药可以搭配很多食材制作养胃药膳方食用。

3、茯苓：茯苓性平和，有健脾养胃、除湿利水的作用，所以适合胃不好的人食用。茯苓可以制作点心食用，也可以煮汤、煮粥食用。

4、芡实：芡实性平、味甘涩，是养胃最好的中药之一。适合脾胃虚弱、容易腹泻的人群食用。可以把芡实磨成粉煮粥或者煮汤食用。

总体来说，胃病是非常顽固的一种疾病，特别容易反复发作，很难彻底治愈。也只有通过我们平时多对它进行养护，长期坚持才能保证胃部的健康，但是养胃不是一件容易的事，它在饮食上有非常多的禁忌，有很多都因为管不住自己的嘴巴而难以坚持下去，以至于很难达到理想的效果。因此，要想保持胃部健康，还是需要下决心的。