大家好，今天接着给大家分享健康知识，我们来说说老寒腿，尤其是在农村的老人，经常会听他们说，自己有老寒腿。

那老寒腿，一般多发生在中老年，起病比较缓慢，表现为双下肢肌肉、关节出现僵硬、疼痛、肿胀、麻木、怕冷等一些感觉异常的表现，尤其是在活动、走路时间长和站立的时间长之后会加重，稍微休息之后，也可以缓解和减轻。

遇到这个天气变化，阴雨天、冬天以及这个天气变冷的时候，这个疼痛会诱发出来，而且会加重。还有就是在夏天，突然进到这个空调房里边儿，受凉以后，也会出现老寒腿局部的症状。

其实，产生老寒腿的原因是什么呢？前期我们也讲过，主要就是两个原因，一个就是我们身体内部，气血、经络失养；另一方面，就是我们的正气不足，容易受到外部环境的风、寒、湿侵袭。

那在日常生活中，我们可以选用一些生姜、艾叶泡水、泡脚，还有可以使用一些活血化瘀、补益肝肾、强筋健骨的中药，这些都是可以的。

今天，主要给大家说一个针对老寒腿的外用方，也非常简单，用红砒一克，艾叶一克，透骨草十克，把它们一起研为细末，把这个药末用纸包包好，外面再用纱布包一遍，用线缝好，装到我们的袜子里边儿，放在脚心下，白天穿上，晚上脱下，十天换一次。

我们说这个用量是一条腿，如果两条腿都是老寒腿，就可以再增加一倍。

这里面的艾叶，它的性味是辛、苦、温的，具有散寒、止痛、活血的作用；那透骨草，大家从名字上就可以看出来，透就是渗透的意思，可以把我们药材的药效渗透到肌肤里边去。另外，透骨草辛温，归肝、脾经，可以祛风除湿、舒筋活络。

那我们接下来就要说这个红批了，红批就是我们经常看的武侠小说里边的鹤顶红，这个大家要注意，它只能外用，一定要记住。

那好啦，今天这个小方法，分享给大家，我们就说到这里，欢迎转发收藏，我们下期再见。