南方的春天容易返潮，体内会积存太多湿气。当体内湿气重时会引起全身浮肿、无力气，抵抗力下降。若想要去除体内的湿气，除了通过运动以及饮食外，也可以选择具有除湿功效的中药。

哪些中药能除湿？

1、黄连

黄连归心经胃经脾经和大肠经，可达到泻火解毒和清热燥湿效果。能辅助治疗湿热黄疸，呕吐反酸，心烦意乱，目赤牙痛，口渴等症状。可以把10克白头翁和5克黄连放在砂锅中加入适量水，用小火煎煮半小时后去除渣取汁。100克淘洗干净的大米放在锅中煮成粥，然后放入药汁，最后加入白糖调味即可，能达到清热凉血和解毒效果。但不能长时间服用，以免损害体内阳气和脾胃，不适合胃寒呕吐以及脾虚所引起的腹泻。

2、茵陈

茵陈可达到清热利湿和退黄疸效果，能辅助治疗小便不利、皮肤瘙痒以及黄疸，若和蒲公英搭配在一起效果会更好。把30克新鲜的蒲公英和50克嫩茵陈洗干净，一起放在锅中煎煮，过滤渣取汁，放入白糖搅拌均匀，能利湿退黄和清热解毒，适合急性黄疸性肝炎发热者。但脾胃虚寒的人不能用。

3、大黄

大黄能达到清湿热和凉血祛瘀、解毒效果，能辅助治疗湿热引起的便秘，黄疸，小便不利，咽喉肿痛和胃热引起的呕吐。推荐喝大黄粥，把10克大黄洗干净放在锅中加入水，浸泡10分钟后煎煮，过滤渣取出汁，100克大米淘洗干净煮成粥，然后放入大黄药汁再煮二分钟，最后加入调料味即可，可达到清热解毒和活血化瘀效果。但体质虚弱、慢性腹泻以及气血不足者不能用大黄。

4、苦参

苦参能达到清热燥湿和杀虫利尿功效，能辅助治疗湿热带下和湿热疮疹。推荐苦参煮鸡蛋，把6克苦参放在锅中，加入400毫升水煎煮半小时过滤取汁，然后再把两个鸡蛋、适量红糖放在汤中煮，一直把鸡蛋煮熟为止，可达到燥湿止痒和清热解毒功效。但不能长时间吃，不然会损耗肾气。尤其是肾虚者不能服用。

温馨提示

除了以上中药能祛湿外，蒲公英连翘以及藿香也是不错选择。但要在中医的指导下根据体质辩证使用，不能乱用。平时可以多吃红豆薏米、绿豆芽以及苦瓜去体内湿气。