茯苓作为常见的中草药之一，对于保护人体健康和治疗疾病的效果很好。从颜色上来看，更多的是呈现淡棕色或者是黑褐色，也有部分是呈现白色，在医药行业中的药用价值很高。

茯苓本身的功效非常多，所所含有的营养成分也非常丰富，对人体健康有很大的帮助。从成分看，茯苓中含有丰富的矿物质、维生素以及微量元素，如钾、铁、镁、钙、维生素B2以及烟酸等。除了这些之外也有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪酸等，有效降低血压，起到安神养心的作用。

茯苓中的营养成分可以满足人体所需，而所具有的功效与作用也非常多，常见的功效就是促进造血功能，我们来看看具体表现和其他的功效。

1、促进造血功能

茯苓本身具有除湿和利腰脐间的血，中医中之所以有这样的介绍，就是可以有效提升白细胞回升的数量，比如，有些患者白细胞减少就可以通过茯苓来增加，也可以使得红细胞水平上升，这样看来就是具有很好的造血功能。

2、有效降低血糖

茯苓中所含有的卵磷脂和脂肪酸都可以有效降低血糖，而其中的膳食纤维还可以增加饱腹感，从而避免摄入更多的食物，达到降血糖的作用。

3、具有抗肿瘤的功效

茯苓中所含有的维生素和晒元素，都是可以有效抑制肿瘤的生长，还可以促进人体血液循环，提升免疫力。

4、具有健脾宁心的作用

患者在出现失眠、多梦或者是脾胃虚弱的情况，都可以通过茯苓来健脾补齐，也可以起到很好的安神养心作用，让你拥有健康的体质。

5、具有利尿、消除水肿的作用

茯苓除了具有很好的利尿功能之外，在消除水肿的作用上也非常好，真正不伤身体就可以轻松调理小便不畅，让你可以更好的保持身体健康，排出身体内的毒素。

总之，茯苓作为中草药的一种本身就可以治疗很多疾病，自身所含有的营养成分非常丰富，对于抗肿瘤、利尿以及健脾宁心都有很大的作用。平时可以跟其他药材搭配食用，也可以自己磨成粉泡水喝，都具有很好的功效，让你的身体更加健康。